Étude de l’impact de l’intensité de l’effort et du milieu sur le plaisir ressenti lors de la marche à pied

Details

Supervisors

Brevers, Damien

Faculty

Faculté des sciences de la motricité
Faculté des sciences de la motricité

Degree label

Master [120] en sciences de la motricité, orientation éducation physique, à finalité didactique
Master [120] en sciences de la motricité, orientation éducation physique, à finalité spécialisée: management des organisations sportives

Abstract

Dans un monde où le bien-être mental et physique prend une importance croissante, cette étude explore comment l'environnement (naturel vs urbain) de marche et l'intensité de l'effort (élevée vs modérée) influencent le plaisir ressenti lors de la marche, en considérant le niveau d'activité physique comme un modérateur potentiel. En effet, la marche, accessible et bénéfique, est particulièrement pertinente pour promouvoir le bien-être mental et physique (Ogilvie et al., 2007). De même, des recherches ont révélé que l'environnement dans lequel nous marchons peut influencer notre bien-être, affectant spécifiquement le plaisir ressenti lors de l'activité (Gidlow et al., 2016 ; Park et al., 2011). L'intensité de l'effort physique est également un facteur déterminant de ce plaisir (Ekkekakis et al., 2011). Utilisant une évaluation momentanée et quatre sessions de marche variées, les résultats indiquent que marcher à basse intensité dans un environnement naturel maximise le plaisir. En outre, les individus physiquement actifs bénéficient de davantage de plaisir lors d’une intensité élevée, confirmant une corrélation significative entre le niveau d'activité physique et la préférence d'intensité. Cette recherche montre l'importance de personnaliser les interventions en activité physique pour promouvoir un mode de vie actif et sain, suggérant des adaptations dans les programmes de santé pour répondre aux besoins individuels et encourager l'adoption durable d'habitudes saines.