Etude de l'impact de l'intensité et de l'environnement d'une séance de marche à pied sur les états affectifs

Details

Supervisors

Brevers, Damien

Faculty

Faculté des sciences de la motricité

Degree label

Master [120] en sciences de la motricité, orientation éducation physique, à finalité didactique

Abstract

Marcher est une activité physique de loisir répandue dans les sociétés du monde entier (Satcher et al., 1996). La marche à pied est un type d’activité physique abordable pour la quasi-totalité des sujets (Bassett et al., 2008). De ce fait, elle peut être un des moyens clés permettant d’obtenir des bienfaits autant sur la santé physique que mentale d’un individu. L’objectif de ce mémoire est de comprendre l’impact d’une session de marche à pied sur les états affectifs d’un sujet en fonction de l’intensité (haute versus basse) et de l’environnement (urbain versus nature). Pour évaluer cet impact, un échantillon de 67 participants (âge moyen de 21,61 ans) a participé à l’expérience qui consistait à réaliser quatre sessions de marche à pied : deux sessions en milieu naturel et deux sessions en milieu urbain en respectant deux intensités différentes (basse versus haute). Ces conditions ont été strictement randomisées. Les résultats de cette étude indiquent qu’une session de marche à pied va influencer de façon générale les états affectifs d’un sujet. Plus spécifiquement, il existe un effet significatif de l’environnement de la marche sur les états affectifs « stressé - relaxé » (p = 0.049) et « inquiet - libre de tout souci » (p = 0.002). Il existe également un effet significatif de l’intensité de la marche sur les états affectifs « sans énergie - plein d’énergie » (p = 0.041) et « malheureux - heureux » (p = 0.023). En conclusion, ce mémoire permet d’affirmer qu’une session de marche à pied apporte des effets significatifs sur certains états affectifs selon l’environnement et l’intensité de la marche.