Les effets physiques, psychologiques et obstétricaux du yoga chez la femme enceinte : une revue de la littérature

Details

Supervisors

Maquet, Arielle ; Goubau, Philippe

Faculty

Faculté des sciences de la motricité

Degree label

Master [60] en kinésithérapie et réadaptation

Abstract

Objectif : Cette revue de la littérature a pour but principal de déterminer les paramètres physiques, psychologiques et obstétricaux qu’une ou plusieurs séances de yoga peuvent améliorer chez les femmes enceintes. Méthode : Les bases de données Pubmed, Embase et Sciences direct ont été exploitées. Seules les études contrôlées randomisées ont été incluses. Résultats : 12 essais contrôlés randomisés ont été retenus. Une seule ou plusieurs séances de yoga permettent de diminuer le stress et d’augmenter l’immunité. Suivre un programme de yoga diminue l’anxiété, le stress, les douleurs lombo-pelviennes ainsi que les symptômes rencontrés durant la grossesse. Cela permet également d’augmenter la mobilité des femmes enceintes. Pratiquer du yoga permet d’obtenir des effets bénéfiques lors de l’accouchement sur le risque de provocation, la douleur, la durée du travail ainsi que sur le confort général de l’accouchement. La pratique du yoga a des effets positifs sur le nouveau-né tels qu’une augmentation de leur poids, un meilleur score d’Apgar ainsi qu’un moindre risque de prématurité. La pratique de yoga prénatal chez les femmes à risque de complication permet de réduire le risque de souffrir de prééclampsie, de diabète gestationnel, de restriction de croissance intra-utérine et d’hypertension. Conclusion : La yoga est recommandé chez la femme enceinte car il renforce leur physique et leur mental durant la grossesse, facilite l’accouchement et améliore la santé des nouveau-nés.