L’adhésion à la pratique d’une activité physique régulière chez les adultes présentant des symptômes ou troubles anxieux : Une revue narrative

Details

Supervisors

Eeckhout, Coralie

Faculty

Faculté des sciences de la motricité

Degree label

Master [120] en sciences de la motricité, orientation éducation physique, à finalité didactique

Abstract

RÉSUMÉ Objectifs : L'objectif principal de cette revue est de réaliser une synthèse de la littérature existante afin de comprendre quels types de programmes basés sur la pratique d’une activité physique régulière permettent de diminuer l'anxiété tout en développant et/ou soutenant la motivation et l'adhérence à la pratique d'une activité physique dans une population adulte tout-venant présentant différents niveaux d'anxiété. Méthodes : Cette étude suit les lignes directrices PRISMA. Les recherches ont été réalisées sur 5 bases de données : Cochrane, Embase, PsycInfo, Pubmed et Scopus. L'échelle Pedro a été utilisée pour évaluer la qualité méthodologique de nos essais randomisés contrôlés. Résultats : En se référant aux critères PICO, 8 études sur 1 268 ont été incluses au sein de cette revue. Sur base du score final de l'échelle PeDro, nos études reflètent une qualité méthodologique acceptable (pour 7 RCT) à supérieure (pour seulement 1). Les variables mesurées sont : l'anxiété, l'adhérence à la pratique d'une activité physique, la condition physique et la qualité de vie. Au total, 7 programmes d'intervention basés sur l'activité physique ont été analysés : le HIIT, l'entrainement d'aérobie, de résistance ou d'équipe, l'exercice à domicile, l'intervention eMotion ainsi que la mise en œuvre de stratégies d'autorégulation et d'ambassadeurs combiné à une formation à la motivation. Ces différentes interventions permettraient d'améliorer l'anxiété tout en développant et/ou soutenant la motivation et l'adhérence à la pratique d'une activité physique. De plus, les résultats suggèrent également qu'un programme basé sur l'activité physique serait efficace pour modifier le comportement sédentaire et améliorer la condition physique ainsi que la qualité de vie. Conclusion : Bien que le nombre d'études inclus dans notre revue soit restreint, nos résultats montrent néanmoins que différents types de programmes basés sur l'activité physique permettraient de nombreux bienfaits pour la santé physique et psychologique. Malheureusement, 8 études sont insuffisantes pour généraliser les résultats et aboutir sur une conclusion pertinente. C'est pourquoi, d'autres études sont encore nécessaires pour combler les lacunes dans la littérature.