Les effets d'une intervention en imagerie mentale sur la performance sportive des athlètes de haut niveau. Une revue narrative systématisée

Details

Supervisors

Eeckhout, Coralie

Faculty

Faculté des sciences de la motricité

Degree label

Master [120] en sciences de la motricité, orientation éducation physique, à finalité didactique

Abstract

Introduction L'imagerie mentale est de plus en plus reconnue comme étant un outil efficace dans le domaine sportif. Ce mémoire explore son efficacité sur la performance sportive chez les athlètes de haut niveau, et présente des directives d’intervention. Méthodologie Une revue narrative systématisée a été réalisée en suivant les recommandations PRISMA, et a permis de regrouper neuf études de type ECR. Celles-ci étudient les effets de l’imagerie mentale sur des athlètes de haut niveau. La qualité méthodologique de ces dernières a été réalisée par l’échelle Downs and Black. Résultats Les résultats montrent que l'imagerie mentale améliore la force, la précision et aide à gérer l'anxiété cognitive. Cependant, l'efficacité de ces interventions varie en fonction de la durée et de la fréquence des sessions, ainsi que de leur combinaison avec d'autres méthodes. Certains aspects, comme les paramètres biomécaniques, n'ont pas montré de différences significatives après l'intervention. Conclusion L'étude soutient l’efficacité de l'imagerie mentale sur la performance sportive, bien que celle-ci soit influencée par plusieurs facteurs. Toutefois, des recherches supplémentaires sont nécessaires, notamment sur le modèle FIT en le comparant au modèle PETTLEP différent sur des durées plus ou moins longues. De manière générale, ce mémoire ouvre des perspectives prometteuses pour l'intégration de l'imagerie mentale dans la pratique des athlètes de haut niveau.