Les effets de la pratique du Hula Hoop sur la région lombaire : un nouvel outil de prévention de la lombalgie non-spécifique ?

Details

Supervisors

Pendeville, Etienne

Faculty

Faculté des sciences de la motricité

Degree label

Master [60] en kinésithérapie et réadaptation

Abstract

L’objectif de cette étude est de prouver l’intérêt d’utiliser le hula hoop en tant qu’outil de prévention des lombalgies non spécifiques. Notre expérience avait pour but de vérifier si l’usage du hula hoop pouvait améliorer l’endurance des muscles de la région lombaire et abdominale, et avait une action sur la mobilité rachidienne. Nous avons recruté 26 volontaires répondant aux critères d’inclusion. Lors d’une séance de bilan initial, nous avons mesuré l’endurance des muscles fléchisseurs et extenseurs du rachis, ainsi que la mobilité rachidienne en flexion, extension, rotation et inclinaison latérale. Ensuite, à raison de 3 séances par semaine pendant 2 semaines, les sujets ont pratiqué 20 minutes continues de hula hoop, précédées de 5 minutes d’échauffement. Enfin, nous avons mesuré à nouveau nos variables, lors d’une nouvelle séance de bilan. Cette expérience a démontré que la pratique du hula hoop a eu des effets positifs significatifs sur l’endurance musculaire lombaire et abdominale, ainsi que sur la mobilité rachidienne en extension et en inclinaison latérale gauche. Conclusion : En accord avec les recommandations de l’Organisation Mondiale de la Santé, et en fonction des résultats de cette expérience, nous en concluons que le hula hoop peut être utilisé comme outil de prévention primaire de la lombalgie non spécifique.