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Les étirements réalisés après un échauffement sont-ils plus efficaces pour gagner en souplesse que les étirements réalisés à froid ?

Harduin, Jérémy
(2017)

Files

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Details

Supervisors
De Jaeger, Dominique
Faculty
Faculté des sciences de la motricité
Degree label
Master [120] en sciences de la motricité, orientation éducation physique
Abstract
Quel sportif ne s’est jamais intéressé au fonctionnement des étirements ? Dans ce mémoire, nous allons vous expliquer si les étirements réalisés après un échauffement sont plus efficaces pour gagner en souplesse que les étirements réalisés à froid. Pour ce faire, nous avons réalisé une revue de la littérature en reprenant les études traitant des étirements et de l’utilisation de sources d’application afin de potentialiser l’effet des étirements seuls sur l’augmentation de l’amplitude articulaire. A l’aide de nos vingt-et-une études, nous discuterons des résultats obtenus afin de répondre à notre problématique. Après discussion, nous conclurons notre mémoire en essayant de dresser un portrait type de populations pouvant être plus influencées que d’autres par les étirements associés à une source de chaleur et en émettant des suggestions de recherches pour les prochaines études.