Peut- on proposer un échauffement spécifique à la prévention des blessures chez les danseurs de break dance et les gymnastes ?

Details

Supervisors

Fizaine Stéphane

Faculty

Faculté des sciences de la motricité

Degree label

Master [60] en kinésithérapie et réadaptation

Abstract

Objectifs : Le but principal de cette revue narrative est d’analyser l’incidence des blessures chez les danseurs de break dance et chez les gymnastes afin de proposer un échauffement spécifique à la prévention des blessures. Méthodes : Une recherche documentaire sur les dix dernières années à travers six bases de données scientifiques a été faite. Des études descriptives épidémiologiques, des cross sectional survey, des études expérimentales pré-post et une RCT ont été inclus. Les études descriptives épidémiologiques donnent le taux de blessures, le type, la localisation, les causes et les habitudes d’entraînement. Les études expérimentales s’intéressent aux effets des étirements chez les gymnastes et les danseurs. Résultats : Seuls 13 articles sur 316 ont répondu aux critères d’éligibilité. Dans ces articles le taux de blessures est relativement élevé. Les résultats obtenus montrent que le membre inférieur, en particulier le genou et la cheville sont les zones anatomiques les plus touchées chez les gymnastes. Chez les danseurs de break dance, ce sont le membre supérieur, le poignet et la main. Les entorses et les élongations sont les types de blessures les plus souvent rencontrés. Quant à l’échauffement, il permet d’améliorer les performances des athlètes et la diminution du risque de blessures. Conclusion : Les résultats obtenus confirment ceux d’études antérieures et la nécessité de mettre en place un programme de prévention des blessures. Nous proposons un panel d’exercices à intégrer à l’échauffement des gymnastes et des danseurs de break dance ainsi qu’une vidéo proposant un échauffement intégral pour les danseurs de break dance.