L'évolution des modèles de la périodisation de l’entraînement : application à l’athlétisme

Details

Supervisors

Marique, Thierry

Faculty

Faculté des sciences de la motricité

Degree label

Master [120] en sciences de la motricité, orientation éducation physique

Abstract

Pour être bénéfique, l’entraînement doit être structuré, réfléchi et donc périodisé. La périodisation se réfère « à la manipulation et au séquencement des variables d’entraînement sélectionnées (e.g. charge, volume, intensité, type d’exercice) au cours des différents cycles spécifiques d’entraînement dans l’année afin d’optimiser la performance athlétique pour les compétitions d’importance majeure » (García-Pallarés & al., 2010, p.1). Dans un contexte de professionnalisation du sport, plusieurs modèles de périodisation de l’entraînement ont émergé. L’objectif de ce mémoire est d’aider les entraîneurs et athlètes à utiliser ces modèles pour viser une performance optimale en temps voulu et y voir plus clair. Pour ce faire, ce travail se divise en deux parties. D’un côté, une revue de la littérature introduit les fondements théoriques de l’entraînement sportif et explique les grands principes de divers modèles reconnus. D’un autre côté, une étude d’un cas pratique en athlétisme, basée sur des interviews menées auprès d’un entraîneur belge de haut niveau, confronte la théorie à la réalité du terrain. La conclusion est qu’il ne suffit pas d’appliquer un modèle théorique pour optimiser la performance de l’athlète. Connaître les avancées scientifiques et technologiques est une chose, les appliquer en est une autre. La périodisation de l’entraînement va dépendre d’une multitude de facteurs comme les différences interindividuelles et les exigences spécifiques aux disciplines sportives.