L'activité physique : une approche globale pour améliorer la satisfaction et la performance au travail

Details

Supervisors

Marique, Géraldine

Faculty

Faculté de psychologie, logopédie, sexologie et des sciences de la famille

Degree label

Master [120] en sciences psychologiques, à finalité spécialisée

Abstract

Ce mémoire s’inscrit dans le domaine de la psychologie du travail et des organisations. Il s'intéresse aux interactions entre des éléments relevant plutôt de la sphère privée, notamment l'activité physique, le stress et le sommeil, et des dimensions liées à la sphère professionnelle, tels que le stress, la satisfaction et la performance au travail. La première partie de ce mémoire consiste en une revue de la littérature sur ces différentes variables afin d’en explorer les différentes interconnexions et parvenir à l’élaboration d’un modèle théorique. La seconde partie de ce mémoire, sur base du modèle théorique, vise à investiguer la pertinence des liens entre ces différentes variables et si l’activité physique peut effectivement servir de levier d’action pour favoriser la satisfaction et la performance au travail via la gestion du stress et l’amélioration du sommeil. Pour ce faire, un questionnaire a été élaboré et diffusé à un échantillon de participants. Les résultats principaux relèvent que l’activité physique sportive est associée à une réduction du stress et à une augmentation de la satisfaction et de la performance au travail. A l’inverse, l’activité physique au travail est associée à une réduction de la qualité du sommeil, de la satisfaction et de la performance au travail ainsi qu’à une augmentation du stress. Les limites sont également abordées afin de proposer des pistes de réflexion sur cette étude. Les futures recherches sur le sujet pourraient investiguer les variables de ce mémoire plus en profondeur mais également en intégrer de nouvelles afin d’avoir une représentation plus complète et d’en comprendre les mécanismes sous-jacents. Il semble également important d’explorer davantage les mécanismes amenant aux effets néfastes de l’activité physique au travail afin de proposer des améliorations concrètes aux entreprises.