Optimisation de la récupération post partum par le biais de l'activité physique

Details

Supervisors

Deldicque, Louise

Faculty

Faculté des sciences de la motricité

Degree label

Master [120] en sciences de la motricité, orientation éducation physique, à finalité didactique

Abstract

Objectif : Ce mémoire porte sur les changements physiologiques et anatomiques pendant la grossesse et la période post-partum qui ont un impact sur la qualité de vie des jeunes mères. L'objectif est d'utiliser l'activité physique pour optimiser la récupération post-partum et améliorer la qualité de vie. Méthode : Cette étude s'est appuyée sur des recherches scientifiques des 15 dernières années, privilégiant les plus récentes pour refléter les normes actuelles. Les changements anatomiques et physiologiques durant la période post-partum ont été analysés en sélectionnant 7 contraintes persistantes. Une étude approfondie de ces contraintes ainsi que l'exploration des liens avec l'activité physique ont été effectuées. Enfin des recommandations spécifiques ont été définies pour chaque situation. Résultats : Des recommandations d'activités physiques progressives et spécifiques pour chaque contrainte ont été élaborées, couvrant les différentes phases du post-partum. Ces recommandations soulignent l'importance de l'évaluation médicale et des ajustements à apporter en fonction de l'adaptation individuelle. Conclusion : L'activité physique présente des avantages significatifs pour optimiser la récupération post-partum. Cependant, il serait intéressant de poursuivre les recherches pour élaborer un programme complet à proposer aux jeunes mères dès le début de leur période post-partum.