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Impacts du stretching statique et dynamique sur les performances de sprint et de saut

Ghion, Maxime ; Balza, Olivier
(2018)

Files

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Details

Supervisors
Pendeville Etienne
Faculty
Faculté des sciences de la motricité
Degree label
Master [60] en kinésithérapie et réadaptation
Abstract
Cette revue de littérature avait comme objectif de traiter des effets du stretching dynamique et statique sur les performances de saut et de sprint chez les sujets masculins, de 21 à 26 ans, non-professionnels et pratiquant un sport collectif. Nous avons sélectionné 13 articles scientifiques dans la littérature datant de 2008 à aujourd’hui. Malgré des résultats encore controversés, ces 13 articles ont tout de même permis de mettre en évidence les effets des différents types de stretching sur les performances de saut et de sprint. Nous avons pu conclure que le stretching dynamique est plus efficace que le stretching statique lorsqu’on parle d’augmenter les performances dans ces deux activités. Il n’est par contre pas possible d’arriver à un consensus quant aux effets réels du stretching statique. Les auteurs s’accordent tout de même sur le fait qu’il n’améliore pas les performances de saut et de sprint. Pour certains, il aurait tendance à les diminuer, pour d’autres, à les laisser inchangées.

Citations

  • APA

Ghion, M., & Balza, O. (2018). Impacts du stretching statique et dynamique sur les performances de sprint et de saut. https://dial-mem.test.bib.ucl.ac.be/handle/2078.2/12135