Efficacité d’un entrainement en force sur les policiers appartenant à l’unité d’intervention (DSU) de la police judiciaire fédérale

Details

Supervisors

Deldicque, Louise

Faculty

Faculté des sciences de la motricité

Degree label

Master [120] en sciences de la motricité, orientation éducation physique, à finalité didactique

Abstract

Objectif : L’objectif de ce mémoire était de proposer et d’analyser l’efficacité d’un entrainement de musculation chez des policiers appartenant à la DSU de la police judiciaire fédérale. Méthode : 6 sujets ont été testés avant et après 7 semaines d’entrainement en PUSH-PULL-LEG (3 séances hebdomadaires, dont 2 supervisées et 1 en autonomie). Une évaluation anthropométrique de la masse corporelle et trois tests 1-RM (développé couché, squat et traction lestée) ont été effectués avant-après. Résultats : Suite à la mise à l’écart de 2 sujets pour des raisons externes, seuls 4 sujets ont terminé l’étude. Aucune différence significative de la masse corporelle des sujets n’a été observée (+0.8% ; p=0.097). Nous avons observé une augmentation générale significative (+7.4% ; p=0.002) des performances absolues. Spécifiquement, des augmentations significatives au développé couché (+6.5% ; p=0.044), à la traction lestée sans le blessé (+10.8% ; p=0.017), mais pas de différence significative au squat (+9.3% ; p=0.087), ni à la traction lestée avec le blessé (+4.6% ; p=0.263). Concernant les valeurs relatives, a été observée une augmentation significative au développé couché (+5.7% ; p=0.008), au squat (+8.4% ; p=0.013) et à la traction lestée sans le blessé (+9.1% ; p=0.031), mais pas de différence significative pour la traction lestée avec le blessé (+4.5% ; p=0.316). Conclusion : L’entrainement en PUSH-PULL-LEG avec des charges élevées semble améliorer la force musculaire, absolue et relative, chez des policiers appartenant à la DSU.